Muitos representantes do sexo mais forte em um determinado momento sofrem de problemas de potência. As vitaminas para os homens melhorarem a potência são uma ótima opção que ajudará a se livrar das dificuldades da vida sexual. A libido pode diminuir em qualquer idade em um homem. Como regra, vários fatores adversos afetam isso: enfraquecimento da imunidade, doenças frequentes de sistemas sexuais e urinários, processos infecciosos e inflamatórios, desnutrição, hipotermia, excesso de trabalho físico e mental, tensões frequentes, etc. Mas se você tomar complexos de vitaminas e minerais, o corpo será protegido deles.
Recomendações gerais
Para melhorar a potência, é recomendável levar o complexo das seguintes substâncias:
- Vitamina A. Uma grande quantidade deste composto está em cenouras - isso é beta -caroteno. É necessário para fortalecer a imunidade. Além disso, as funções reprodutivas do corpo masculino também são melhoradas. A substância pode ser encontrada em quaisquer frutas e vegetais de tons avermelhados e amarelados. O composto afeta a fagocitose, que estimula a produção dos anticorpos necessários. Isso impede o desenvolvimento de processos inflamatórios e infecciosos. Um análogo deste composto é o acetato de retinol ou o palmitato de retinol. Você pode comprar medicamentos com essas substâncias na forma de cápsulas, comprimidos ou soluções.
- As vitaminas para a potência do grupo B são de particular importância para os homens B12 e B6. Se o corpo sofrer sua falta, isso afetará instantaneamente a energia sexual e a força sexual. Cerca de 2 mg B6 e 12 μg B12 são confiados por dia. Eles podem ser reabastecidos se você consumir produtos lácteos.
- Vitamina C. Esta substância tem um efeito benéfico na imunidade. Além disso, nos vasos sanguíneos, a elasticidade e a flexibilidade das paredes melhoram. Este composto deve ser usado como uma prevenção de prostatite. É necessário aumentar a concentração de testosterona, faz uma parte ativa na síntese de substâncias hormonais: dophain e serotonina. Com falta de vitamina, uma pessoa rapidamente se cansa, geralmente sofre de resfriados e doenças respiratórias. Uma grande quantidade de vitamina C está disponível em salsa, cebola verde, cenoura, repolho, frutas cítricas, bagas de groselha, morangos, rosadas. Um homem deve consumir pelo menos 200 mg dessa conexão por dia. A vitamina C também é conhecida como ácido ascórbico. Na farmácia, você pode comprar medicamentos com ela na forma de dragees, solução, pó, cápsulas e gel.
- Vitamina D. É especialmente importante que os homens usem essa substância no inverno, pois é nesse momento que sua falta é observada. Os compostos estimulam a síntese de testosterona e melhoram o desejo sexual. A substância pode ser obtida de ovos de codorna, mar e laticínios.
- Vitamina E. Esta substância é solúvel em gordura. Melhora o trabalho das glândulas do sistema endócrino, especialmente a glândula pituitária, responsável pela síntese de hormônios sexuais, afeta o processo de criação e amadurecimento de espermatozóis. Além disso, o tocoferol afeta favoravelmente a circulação sanguínea, inclusive nos órgãos genitais. A escassez dessa substância pode ser reabastecida consumindo -se em grandes quantidades de sementes, nozes, óleos vegetais naturais, todos, carne, leite e produtos da farinha grossa.
Além dos compostos de vitamina, um homem para potência normal também requer elementos de rastreamento. Um zinco é muito importante. Devido à falta, a produção de testosterona é bastante reduzida, e isso leva a um enfraquecimento da potência e da atração sexual.
Drogas complexas
Agora, muitas preparações vitamínicas e suplementos alimentares foram desenvolvidos para homens que ajudarão a melhorar a função sexual, restaurar a potência e normalizar o nível de concentração de testosterona. Os mais populares são os seguintes:
Nutrição adequada
Para aumentar a potência, é recomendável comer direito, porque não será suficiente apenas para tomar certos medicamentos. Os seguintes produtos precisam ser excluídos da dieta:
- álcool;
- café (cafeína é capaz de reduzir a intensidade da produção de testosterona);
- energia;
- produtos que aumentam o colesterol no sangue (isso não afeta o sistema circulatório, uma vez que os problemas com a circulação sanguínea aparecem, inclusive nos órgãos do sistema reprodutivo);
- Sal (não pode ser excluído, mas reduz significativamente seu consumo).
Certifique -se de usar pratos de carne, frutos do mar na dieta. Frutas e nozes secas são muito úteis. É necessário comer pão de centeio, abóbora e sementes de girassol. Recomenda -se uma decocção de urtiga. Uma decocção à base de dente -de -leão também é adequada (a folhagem desta planta é usada). O leite também pode ser consumido, mas com moderação. O mel é muito útil, pois tem um efeito emocionante.
Recomenda -se preparar uma mistura de leite natural, ovos caseiros, mel de flor e fermento de cerveja. O médico, produzido a partir do néctar dos principais, jasmim e orquídeas, é extremamente útil para o corpo masculino. A propósito, este produto combina bem com nozes. Tanto o primeiro quanto o último pertencem a afrodisíacos poderosos, então os especialistas recomendam os homens para incluí -los na dieta cotidiana.
Para melhorar a potência, você pode preparar essa mistura: tome 100 g de ameixas, sementes de gergelim, sementes de girassol. Em seguida, adicione uma colher de mel. É recomendável comer essa mistura antes de dormir. Dosagem - 1 colher de sopa. l. O curso dura pelo menos uma semana: somente após esse período o efeito será perceptível.
Outra mistura eficaz é o mel e o gengibre.
Essa combinação é muito útil para homens. Ambos os componentes devem ser tomados em proporções iguais e misturados completamente. Anteriormente, a raiz de gengibre deve ser limpa e picada com um ralador. Além disso, o medicamento deve ser tomado três vezes ao dia para 1 colher de chá. Essa ferramenta pode melhorar a potência, aumentar o desejo sexual. O orgasmo será mais brilhante.
Resumindo
Cada homem deve usar periodicamente vitaminas para potência. Então, nenhum fator negativo afetará a vida sexual de uma pessoa e o poder de uma ereção. Os compostos mais necessários são as substâncias vitamínicas A, C, E, D e o Grupo B, bem como o zinco e outros elementos de traço. Suas reservas no corpo de um homem podem ser reabastecidas aumentando a quantidade de certos produtos na dieta. Além disso, é necessário tomar vários complexos vitamínicos-minerais e suplementos alimentares, que são fáceis de comprar em uma farmácia.